GAP // GABINETE DE APOIO PSICOLÓGICO



QUEM SOMOS?

O Gabinete de Apoio Psicológico (GAP) pretende disponibilizar um conjunto de serviços na área da psicologia, tendo em vista a promoção do desenvolvimento pessoal, académico e profissional dos alunos, docentes e funcionários.

PSICÓLOGA

DRA. ANA MARIA MEDEIROS

e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Mestre em Psicologia Clínica, pelo ISPA - Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida. Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, com cédula profissional n.º 22875. 

HORÁRIO DE ATENDIMENTO

Presencial/Zoom: quintas das 17h às 19h, agendamento com 72h de antecedência mínima para o e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Nota: Caso exista algum impedimento de agendamento neste dia/horário, como aulas, trabalho ou outro, poderá solicitar ao GAP outra alternativa ao atendimento estipulado, a mesma será atendida caso exista vaga para agendamento.

  

PSICÓLOGA

DOUTORA SANDRA OLIVEIRA DE ALMEIDA

e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Psicóloga, Doutorada em Psicologia do Trabalho e das Organizações.

HORÁRIO DE ATENDIMENTO

Presencial/Zoom: por marcação prévia, às quintas e/ou sextas-feiras, consoante as marcações, entre as 14h00 e as 20h00, para o e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.


 

PSICOTERAPIA

O QUE É?


A Psicoterapia é um método terapêutico que tem como objetivo ajuda-lo a entender melhor o seu funcionamento mental, permitindo-lhe alcançar um maior bem estar emocional.

Através da Psicoterapia é possível obter uma mudança significativa no seu modo de ser e de estar, que se reflete no aumento da qualidade das suas relações interpessoais e que promove uma maior confiança na sua capacidade para lidar com as dificuldades.

QUAIS OS MOTIVOS PARA PROCURAR A PSICOTERAPIA?

  • Aumentar o bem estar emocional
  • Compreender melhor o seu funcionamento mental
  • Otimizar a resistência ao stress
  • Melhorar as relações interpessoais
  • Lidar com separações, ou lutos
  • Facilitar a capacidade de gestão de conflitos
  • Lidar com alterações do sono ou alimentação

ACONSELHAMENTO ACADÉMICO

O QUE É?

O Aconselhamento Académico pretende ajuda-lo nas dificuldades que podem estar relacionadas com a adaptação à vida académica, com os momentos de avaliação, ou com a fase final de transição para o mercado de trabalho.

QUAIS OS MOTIVOS PARA PROCURAR O ACONSELHAMENTO ACADÉMICO?

  • Resolver dificuldades com a adaptação ao Ensino Superior
  • Melhorar a gestão do tempo e das tarefas
  • Melhorar os métodos de estudo
  • Desenvolver a capacidade de trabalhar com os outros
  • Lidar com a ansiedade perante as avaliações
  • Aumentar o rendimento académico

ORIENTAÇÃO VOCACIONAL / PROFISSIONAL

O QUE É?

A Orientação Vocacional/Profissional consiste numa ajuda especializada na construção do seu projeto académico e profissional, com base na exploração dos seus interesses, capacidades e aptidões.

Este processo não se destina apenas a alunos do 9º e 12º ano de escolaridade, uma vez que, em qualquer momento do seu percurso académico pode sentir a necessidade de uma orientação ou confirmação vocacional.

QUAIS OS MOTIVOS PARA PROCURAR A ORIENTAÇÃO ACADÉMICA/PROFISSIONAL?

  • Lidar com dúvidas sobre escolhas profissionais
  • Explorar interesse e aptidões
  • Identificar motivações e estabelecer objetivos
  • Explorar a criatividade
  • Construir um projeto de vida ou de carreira
  • Otimizar a capacidade de tomar decisões